Utiliser une paire de skis de type alpin, de freeride, de télémark plus ou moins taillé (parabolique), un engin de glisse plus ou moins large, des chaussures avec une tige plus ou moins inclinée vers l’avant fait appel à des spécificités techniques pour des finalités qui leur sont propres que vous connaissez mieux que moi. Mais savez-vous que ces spécificités induisent également chez le/la pratiquant(e) des qualités de coordination spécifiques et différentes selon les caractéristiques de l’engin :

Passer d’une même paire de skis ou d’une planche à une autre, ne changeant que par sa taille (largeur du patin par rapport à la largeur de sa spatule), change la perception physique qu’on en a. On réduit et généralise trop souvent que ces différences de perception sont prises en charge d’une façon commune à tous les pratiquants par leurs systèmes vestibulaire, kinesthésique et proprioceptif; ce qui est exact. On s’est arrêté là. Et pourtant, il est démontré aujourd’hui qu’elles ont une incidence sur leur capacité à bouger d’une façon globale et individuelle. Chaque individu étant unique, ses capacités motrices ne peuvent être réduites à des considérations biomécaniques et techniques, d’autant moins si on considère la volatilité des environnements dans lesquels les glisseurs évoluent. L’influence du matériel, bonne ou mauvaise, ajoute à l’importance de prendre en compte les spécificités motrices de chaque individu globalement au-delà des seuls aspects techniques et proprioceptifs.

l’approche esSENSiel s’attache à faire ressentir à la personne à quelle organisation motrice elle fait appel en fonction du contexte dans lequel elle se trouve. Cela lui permettra, par exemple, d’adapter son matériel à son organisation motrice et non l’inverse, pour évoluer avec moins d’efforts, moins de tensions, plus d’efficacité, en sollicitant moins ses articulations par exemple.

Faire bénéficier à vos clientes et clients d’une telle opportunité leur offrira la possibilité de choisir un équipement plus en rapport et en accord avec elles-mêmes/eux-mêmes d’un point de vue psychomoteur au-delà et avant toute autre considération.

Sensibiliser votre force de vente et de conseils à cette approche est un marqueur qui vous différenciera de vos concurrents.

L’explosivité, la force, la puissance, la réactivité sont autant de facteurs de réussite qui sont (trop) souvent travaillés pour ce qu’ils sont et en tant quel tels. Or, les neurosciences nous apprennent qu’il est vain de ne capitaliser que sur leur entraînement respectif pour progresser. Considérés isolément, entraînés séparément, ils demanderont énormément de temps et d’énergie pour des résultats globalement très aléatoires car décontextualisés.

Une performance, quelle qu’elle soit, émerge d’une coordination, elle-même le résultat d’une organisation psycho-motrice cohérente. Or, celle-ci est propre à chaque individu et s’adapte, s’organise, se réorganise en permanence en fonction du contexte. Il est donc primordial de commencer par identifier les inclinations motrices intrinsèques de la sportive, du sportif et s’assurer ensuite de la cohérence de cette organisation dans les différents contextes et situations face auxquels elle/il se  confronte.

Ce n’est que sur fond de cet acquis sensoriel que la sportive, le sportif pourra laisser s’exprimer au mieux ses facultés d’explosivité, de puissance, de force ou de réactivité dans la pratique de sa discipline sportive.

l’approche esSENSiel-ActionTypes® vise à développer cette perception sensorielle et cette conscience chez les sportifs.

Deux questions surviennent assez rapidement dans la tête des clients en lien avec le choix d’une paire de skis. L’une adresse le « rayon » du ski (en lien avec sa taille : de guèpe ou non…), l’autre sa « nervosité ». On se contente souvent  de ce que le client avance quant à ses goûts ou envie.

Pourtant, ces deux aspects sont cruciaux en matière de coordination et de motricité. Sans entrer dans les détails, le genre humain s’appuie sur 4 familles d’organisation motrice. Certain(e)s se coordonnent mieux si elles/ils commencent leurs mouvements du corps vers leurs extrémités, d’autres font l’inverse. D’autres passent par leur tête pour accéder à leur corps. D’autres encore sont au bénéfice d’un système psychomoteur qui s’appuie sur des aspects rythmiques. Ces différents modes de coordination découlent de priorités tant musculaires et nerveuses que neuronales, donc cérébrales.

Chacun(e) d’entre nous en privilégie une naturellement. Nous faisons appel à une deuxième lorsque le contexte nous le demande, pour autant que nous ayons conscience que nous pouvons en bénéficier et que nous y fassions appel de façon cohérente. Ne pas en tenir compte nous expose, si le matériel choisi ne nous pousse pas vers notre motricité naturelle, à de potentiels risques par surcharge du système sur la durée.

Connaître à quelle famille motrice on appartient est le premier moyen de prévention que nous pouvons mettre en oeuvre pour ensuite pouvoir faire un choix de matériel plus éclairé.

C’est ce que l’approche esSENSiel-ActionTypes® vous propose.

Choisir et tirer profit de ses bâtons de skis de fond semble anecdotique en comparaison d’une bonne paire de skis ou d’une semelle structurée, voire d’un fartage performant et adapté. Pourtant, de leur choix et de leur capacité à convertir une force de poussée en une capacité de glisse découle le plaisir ou la performance de la pratique du ski de fond, quelle que soit la technique utilisée.

Se limiter à la grandeur du/de la pratiquant(e) pour estimer la bonne taille des bâtons en fonction de la discipline (classique, skating) est souvent le seul critère pris en compte auquel viennent s’ajouter des critères tels que leur rigidité, leur solidité, leur nervosité, leur poids, leur prix. Il en est pourtant qui sont bien plus primordiaux dès lors que l’on considère la skieuse, le skieur elle/lui-même et le fait que les bâtons sont engagés au moins autant que les skis dans le jeu de coordinations qu’induit les techniques de ski de fond ou de skating.

Il s’agit de l’organisation motrice propre à chaque individu qui diffère pour transmettre l’effort musculaire et l’engagement du corps aux deux dispositifs de poussée. Certaines, certains engagent le corps d’abord puis activent leur effort sur les bras; d’autres engagent musculairement les bras et complètent cet effort avec leur corps. Cette apparemment infime différence affecte tout naturellement la longueur optimale d’une paire de bâtons.

l’approche esSENSiel s’attache à faire ressentir à la personne à quelle organisation motrice elle fait appel en fonction du contexte dans lequel elle se trouve. Elle sera en mesure de ressentir comment elle engage plus naturellement chacune de ses poussées, et en conséquence d’adapter son matériel à son organisation motrice et non l’inverse. Cela lui évitera des tensions, voire des douleurs au niveau des articulations (poignets, coude, épaules) ou de la nuque pour évoluer avec moins d’efforts et plus d’efficacité.

Faire bénéficier à vos clientes et clients d’une telle opportunité leur offrira la possibilité de choisir un équipement plus en rapport et en accord avec elles-mêmes/eux-mêmes d’un point de vue psychomoteur au-delà et avant toute autre considération.

Sensibiliser votre force de vente et de conseils à cette approche est un marqueur qui vous différenciera de vos concurrents.

Choisir et tirer profit de ses bâtons de skis de fond semble anecdotique en comparaison d’une bonne paire de skis ou d’une semelle structurée, voire d’un fartage performant et adapté. Pourtant, de leur choix et de leur capacité à convertir une force de poussée en une capacité de glisse découle le plaisir ou la performance de la pratique du ski de fond, quelle que soit la technique utilisée.

Se limiter à la grandeur du/de la pratiquant(e) pour estimer la bonne taille des bâtons en fonction de la discipline (classique, skating) est souvent le seul critère pris en compte auquel viennent s’ajouter des critères tels que leur rigidité, leur solidité, leur nervosité, leur poids, leur prix. Il en est pourtant qui sont bien plus primordiaux dès lors que l’on considère la skieuse, le skieur elle/lui-même et le fait que les bâtons sont engagés au moins autant que les skis dans le jeu de coordinations qu’induit les techniques de ski de fond ou de skating.

Il s’agit de l’organisation motrice propre à chaque individu qui diffère pour transmettre l’effort musculaire et l’engagement du corps aux deux dispositifs de poussée. Certaines, certains engagent le corps d’abord puis activent leur effort sur les bras; d’autres engagent musculairement les bras et complètent cet effort avec leur corps. Cette apparemment infime différence affecte tout naturellement la longueur optimale d’une paire de bâtons.

l’approche esSENSiel s’attache à faire ressentir à la personne à quelle organisation motrice elle fait appel en fonction du contexte dans lequel elle se trouve. Elle sera en mesure de ressentir comment elle engage plus naturellement chacune de ses poussées, et en conséquence d’adapter son matériel à son organisation motrice et non l’inverse. Cela lui évitera des tensions, voire des douleurs au niveau des articulations (poignets, coude, épaules) ou de la nuque pour évoluer avec moins d’efforts et plus d’efficacité.

Faire bénéficier à vos clientes et clients d’une telle opportunité leur offrira la possibilité de choisir un équipement plus en rapport et en accord avec elles-mêmes/eux-mêmes d’un point de vue psychomoteur au-delà et avant toute autre considération.

Sensibiliser votre force de vente et de conseils à cette approche est un marqueur qui vous différenciera de vos concurrents.

Bien que très différent les uns des autres, les snowboards alpins et les skwals mettent en jeu des inclinations motrices particulières de la part de ceux qui les pratiquent.

Sur un plan technique, ce sont deux catégories d’engins de glisse qui font largement appel aux notions de bascules et pour le snowboard il y s’y greffe des éléments de contre-mouvements (en tous les cas dans les niveaux débutants à moyens).

Sous l’angle des préférences motrices, ces contingences techniques demanderont moins d’efforts aux personnes qui débutent ou de niveau moyen dès lors qu’elles sont au bénéfice d’une organisation motrice dite dissociée et horizontale, car l’engin les poussent à des contorsions du haut du corps pour compenser les pertes d’équilibre et à rechercher des appuis virtuels autrement que dans le sens de la glisse de l’engin.

Le paradoxe inhérent à ces deux types d’engins de glisse est le suivant : plus on est d’un niveau technique avancé, moins les qualités motrices dont on a tiré profit à des niveaux techniques inférieurs nous sont utiles. Elles sont compensées par la vitesse. Plus on est en mesure de capitaliser sur cette vitesse, plus on sera amené à recourir à des qualités de coordination dites associées et verticales, qui deviennent les nouvelles garantes de notre quête d’équilibre.

Ces deux organisation motrices sont incompatibles l’une envers l’autre; on ne passe pas d’une à l’autre spontanément. Autant en être conscient avant d’envisager l’achat de l’un ou l’autre de ces dispositifs de glisse et s’éviter des désillusions.

Il est donc plus qu’utile de ressentir quand et comment on s’appuie sur quelle organisation motrice pour éviter de lutter contre soi-même et perdre de l’énergie avec ce que cela peut induire en matière d’équilibre, de progrès, voire de risque de blessures.

C’est cette perception que l’approche esSENSiel-ActionTypes® contribue à vous faire ressentir.